您的位置 首页 足浴养生

泡脚水温多少、泡多久合适?

今天为大家介绍一下关于泡脚的生活小常识,泡脚用的水温多少度比较合适,泡多久比较好呢?下面就随我们一起去看看吧。

泡脚
泡脚

泡脚的最佳温度

1、泡脚的最佳温度泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

泡脚的最佳时间

最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。时间不能太长,最好控制在15--20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。

好了,关于泡脚的小常识就为大家介绍到这里了,有什么不明白的可以评论留言。


上一篇: 泡脚多长时间合适对身体好?

下一篇:北欧欧慕折叠足浴盆值不值得买?

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注